계절 선크림 선택법

 

 

여름과 겨울, 계절별 선크림 선택법

자외선은 계절과 상관없이 피부 노화와 색소 침착을 유발하는 중요한 원인 중 하나입니다. **여름과 겨울의 자외선 강도와 피부 상태가 다르기 때문에 계절별로 적절한 선크림을 선택하는 것이 중요합니다.**

이번 글에서는 계절별 자외선 차이, 여름과 겨울에 맞는 선크림 선택법, 그리고 올바른 자외선 차단제 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 여름과 겨울, 자외선 차이점

✅ 여름철 자외선 특징

• ✔ **UVB(자외선 B)** 강도가 가장 높은 시기
• ✔ 햇빛이 강하고, 땀과 피지로 인해 선크림이 쉽게 지워짐
• ✔ 피부 노화와 기미, 주근깨를 유발하는 **UVA(자외선 A)**도 강함

✅ 겨울철 자외선 특징

• ✔ **UVA(자외선 A)**는 겨울에도 강하게 지속됨 (실내에서도 피부에 영향)
• ✔ 눈에 반사된 자외선이 피부에 영향을 미칠 수 있음
• ✔ 피부가 건조해지기 쉬워 보습 기능이 있는 선크림 필요

2. 여름과 겨울, 계절별 선크림 선택법

🔹 여름철 선크림 선택법

• ✔ **SPF 50+ PA++++ 제품 사용 (강한 자외선 차단)**
• ✔ 땀과 피지에 강한 **워터프루프 선크림** 추천
• ✔ 유분이 많은 피부는 **끈적이지 않는 젤 타입** 사용
• ✔ 야외 활동 시 **2~3시간마다 덧발라야 효과 유지**

🔹 겨울철 선크림 선택법

• ✔ **SPF 30~50 PA+++ 정도로 적절한 차단력 선택**
• ✔ 건조한 피부를 위해 **보습 성분이 포함된 크림 타입** 추천
• ✔ 실내 활동이 많다면 **가벼운 에센스 타입 사용 가능**
• ✔ 눈이 많이 내리는 날에는 **자외선 반사율이 높아 자주 덧바르기 필요**

3. 올바른 자외선 차단제 사용법

✅ 선크림 바르는 기본 원칙

• ✔ **외출 30분 전에 충분한 양을 도포**
• ✔ **하루 2~3회 덧바르기 (특히 여름철 야외 활동 시)**
• ✔ **기초 스킨케어 마지막 단계에서 사용**
• ✔ **메이크업 후 덧바를 때는 선스틱 또는 선쿠션 활용**

✅ 피부 타입별 선크림 추천

• ✔ **건성 피부** → 수분감이 있는 크림 타입
• ✔ **지성 피부** → 가벼운 젤 타입, 무기자차 선크림
• ✔ **민감성 피부** → 자극이 적은 유기농 선크림

4. 여름과 겨울 선크림 사용 Q&A

 

여름과 겨울 선크림 선택 Q&A - 자주 묻는 질문

1) 겨울철에도 SPF 50+ 선크림을 발라야 하나요?

겨울에는 여름보다 자외선 강도가 낮지만, **UVA(노화 유발 자외선)**는 계절과 상관없이 존재합니다. 실내 생활이 많다면 **SPF 30~50** 정도로도 충분하지만, 장시간 야외 활동 시에는 SPF 50+를 추천합니다.

2) 여름철 선크림은 무조건 워터프루프 제품을 써야 하나요?

야외 활동이 많거나 땀을 많이 흘리는 경우 **워터프루프 선크림**이 효과적이지만, 실내 생활이 주로 이루어진다면 일반 선크림을 사용해도 무방합니다.

3) 겨울철 실내에서도 선크림을 발라야 하나요?

네, **창문을 통해 들어오는 자외선**도 피부에 영향을 줄 수 있으므로 낮 동안 실내에서도 가벼운 선크림을 바르는 것이 좋습니다.

4) 여름과 겨울에 같은 선크림을 써도 괜찮을까요?

가능하지만, 계절에 따라 적절한 제품을 선택하는 것이 더 좋습니다. 여름에는 가벼운 텍스처의 선크림을, 겨울에는 **보습 기능이 강화된 크림 타입**을 사용하는 것이 효과적입니다.

5) 선크림을 2~3시간마다 덧바르는 게 꼭 필요할까요?

네, 자외선 차단제의 효과는 일정 시간이 지나면 감소합니다. 여름철 야외에서는 **2~3시간마다 덧바르는 것이 필수**이며, 겨울에도 장시간 외출 시 한 번쯤 덧발라 주는 것이 좋습니다.

6) 유분이 많은 피부인데, 선크림을 바르면 더 번들거립니다. 해결 방법이 있나요?

지성 피부라면 **오일 프리, 논코메도제닉(Non-comedogenic) 제품**을 선택하고, 파우더 타입 선크림이나 선스틱을 활용하면 번들거림을 줄일 수 있습니다.

7) 선크림을 바르고 파운데이션을 사용하면 밀림 현상이 생겨요. 어떻게 해야 하나요?

선크림을 바른 후 **5~10분 정도 흡수될 시간을 준 뒤** 메이크업을 하면 밀림 현상을 방지할 수 있습니다.

8) 유기자차와 무기자차 중 어떤 것이 더 좋은가요?

유기자차는 발림성이 좋고 백탁이 적지만, 민감성 피부에는 자극이 있을 수 있습니다. 무기자차는 피부 자극이 적지만 백탁 현상이 생길 수 있어, 개인의 피부 타입에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.

9) 선크림을 바른 후 클렌징을 꼭 해야 하나요?

네, 선크림은 모공을 막을 수 있기 때문에 반드시 클렌징을 해야 합니다. 여름철에는 **딥클렌징이 가능한 폼클렌저**를, 겨울철에는 **순한 약산성 클렌저**를 사용하는 것이 좋습니다.

10) 자외선 차단이 필요한 부위는 얼굴뿐인가요?

아닙니다. 얼굴뿐만 아니라 **목, 귀, 손, 팔, 다리** 등 햇빛에 노출되는 부위에도 선크림을 발라야 합니다.

5. 결론: 계절에 맞는 선크림 선택이 중요!

자외선 차단은 계절에 관계없이 **매일 필수적으로 해야 하는 피부 관리 단계**입니다.

✔ 여름 → 강한 자외선 차단력 + 워터프루프 제품

✔ 겨울 → 보습 기능 + 적절한 SPF 지수 제품

✔ 피부 타입에 맞는 선크림 선택 후 올바르게 사용

올바른 자외선 차단 습관으로 건강한 피부를 유지하세요!