피부 속 콜라겐을 지키는 법
피부 속 콜라겐을 지키는 법 – 콜라겐을 증가시키는 음식 & 습관콜라겐은 피부 탄력을 유지하는 핵심 단백질로,나이가 들수록 감소하여 주름, 피부 처짐, 탄력 저하를 유발합니다.콜라겐을 충분히 유지하려면 식습관, 생활 습관, 스킨케어를 통해 콜라겐 생성을 촉진해야 합니다.그렇다면 콜라겐이 피부에 미치는 영향은 무엇이며, 어떻게 하면 피부 속 콜라겐을 효과적으로 유지할 수 있을까요?이번 글에서는 콜라겐의 역할, 피부에 좋은 콜라겐 음식, 콜라겐 감소를 막는 습관을 소개하겠습니다. 1. 콜라겐이란? – 피부 탄력의 핵심 요소✅ 콜라겐(Collagen)의 정의✔ 피부, 뼈, 근육, 혈관 등을 구성하는 체내 단백질의 30%를 차지하는 주요 단백질✔ 피부에서는 진피층의 70~80%를 차지하며, 피부 탄력과 보습을 ..
2025. 2. 19.
